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※第一章   四十歲之前，你沒資格談什麼歲月靜好
一個成熟的智者，從來不會建議你在可以嘗試的時候，去選擇安全；越是成熟的智者，越是明白，年輕是怎麼一回事，年輕就是：試錯，戰勝，再試錯。因為，他自己也是這樣做的。
1. 你不去追求，就只能失去
2. 活著不僅僅是為了生存，還要讓自己升值
3. 問世間，誰是強者？
4. 可以不成功，但不能不成長
5. 須明白，靠自己最好
 
※第二章   你很重要，努力去做重要的事吧
每個人都是別人的親人朋友，每個人都會被別人當作最重要的人。每個人都必須知道，自己很重要。如果每個人都覺得，自己很重要，每個人就會很努力去做重要的事。
1. 沒有人比你更瞭解你自己
2. 無須討好世界，但求我心歡喜
3. 你不知道，你有多麼優秀吧？
4. 一輩子，能真正幹好一件事就不錯了
5. 忠於什麼都不如忠於自己重要
6. 自己的一隻眼睛，勝過別人的一雙眼睛
 
※第三章   你不是想得太多，而是動得太少
生命就是一次行動的過程。在這個過程中，我們留下了許許多多的腳印，無論是規則的還是不規則的腳印，都在默默證明我們的行動姿態。你用什麼樣的姿態去做事情就會有什麼樣的收穫，這就是行動的效果。
1. 心動不如行動，失敗好過不動
2. 知道不如做到，想到更要做到
3. 別讓你的人生停滯在藉口上
4. 從你不喜歡的事情做起
5. 看看，今天有沒有比昨天更進步
 
※第四章   你對自己多懶惰，生活就對你多無情
太多人一邊在流著口水羡慕別人功成名就，光彩奪目，一邊在給自己找藉口拖延不思進取。他們明明知道，理想是用來實現的，而不是單純用來在夢裡放飛的。
1. 年輕是拚搏的資本，不是懶惰的藉口
2. 雖然你是獅子，追不上羚羊也會餓死
3. 智商不是硬傷，懶惰才是
4. 不能持續地學習，就會被社會淘汰
5. 不逼自己一下，你永遠不知道潛能有多大
 
※第五章   或許你不知道，你的腦洞還可以開這麼大
成功離不開變通。你又何苦墨守成規不敢改變？不試一下，你怎麼知道，自己的腦洞原來還可以開這麼大？
1. 腦洞有多大，創意就有多大
2. 此路風景獨好，彼路風景更勝
3. 創造力是一生享用不盡的財富
4. 記得你所做過的那些蠢事，別再做第二次
5. 大事留給上帝去抓吧，我們只能注意細節
 
※第六章   拜託你，先幹好你的本職工作吧
我們常常會發現，自己感興趣的職業，其發展空間有限；那些存在著巨大發展空間的行業卻往往並不適合自己。但是，只要我們有足夠的耐心，就能在興趣、前途和適合自己的職業之間找到某種平衡。
1. 投簡歷前，先明確自己的價值觀
2. 在興趣、前途和職業之間找平衡
3. 「導演」自己的職業生涯
4. 下棋找高手，弄斧到班門
5. 用上司的心態對待你的工作
 
※第七章   停止折磨自己，生活從來不會一蹴而就
有位作家說的一段話很有道理：「自己把自己說服，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟。」把自己說服了、感動了、征服了，人生還有什麼樣的挫折、痛苦、不幸不能被我們征服呢？
1. 一口吃不成胖子，只會消化不良
2. 在低起點上勝出，才是成功的捷徑
3. 生活本不易，你居然還和自己過不去？
4. 有一個檸檬，就用它做一杯檸檬水
 
※第八章   你不可能避免犯錯，但切不可一錯再錯
「人非聖賢，孰能無過」，世界上沒有一個人能保證自己永遠不犯錯。但是，為什麼有的人成就卓著，而有的人卻成就低下？其實答案很簡單：有的人一錯再錯，沒有及時地從錯誤中吸取教訓，而延緩了前進的步伐。
1. 犯錯不可怕，但你要學會反思
2. 善於觀察別人的人，常常疏於觀察自己
3. 勇於認錯，打敗內心的敵人
4. 有些事情必須「半途而廢」
5. 原諒那些曾傷害過我們的人
 
※第九章   唯有你自己，才能令你自卑或自信
擁有了自信，再平凡的人也能做出驚天動地的事情來。這樣說，並不是因為擁有自信的人就一定會成功，而是因為擁有自信的人往往都活得很精彩，他們通過自己的努力，讓不可能變為可能，他們是生命奇蹟的創造者。
1. 開始就不相信自己，那麼你絕不會成功
2. 自卑沒什麼，因為你可以補償它
3. 給自己發個獎盃
4. 流言蜚語，也可以讓你上進
5. 至少要認識一位善通世故的長輩
 
※第十章   苦難，絕不是你放過自己的理由
人生的道路充滿荊棘與坎坷，生活中不可能總有陽光明媚的豔陽天，狂風暴雨隨時都有可能光臨。苦難來臨時，我們無處躲藏，既然如此，索性就讓它留下的創傷永遠提醒自己，讓自己變得更加成熟與堅強。
1. 天將降大任於斯人也
2. 臥倒不是跌倒，忍耐是因為時機未到
3. 請享受，這無法迴避的痛苦
4. 別在過去的失敗裡駐足
5. 恥辱也能成為前進的另類動力
6. 困難像彈簧，你弱它就強
7. 堅持，是伴隨你一生的東西 
 

前言

請不要那麼容易放過自己

　　蔡康永說：「十五歲覺得游泳難，放棄游泳，到十八歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說：『我不會耶。』十八歲覺得英文難，放棄英文，廿八歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說：『我不會耶。』人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。」

　　年輕的時候，總以為來日方長，現在偷個懶也沒什麼，捨不得讓自己受苦。不願意多花工夫讓工作盡善盡美，喜歡煲電視劇；早起跑步太難，總想睡個懶覺；看書枯燥無味，耐不住這份寂寞，還不如打兩盤遊戲來得爽快……

　　每次做選擇的時候，還以為只是個稀鬆平常的日子，殊不知，自己正站在命運的三岔口上。

　　有時候我們很「聰明」，看起來每次都能讓自己化險為夷，卻也等於讓自己避開了那些突破自我的機會。我們看起來選擇很多，實際上卻只能維持自己低水準的生活，等待面臨沒得選的那一天。

　　短期內是舒服了，長期必然害了自己。

　　貿易通常是將本國和他國的優勢產品進行互換，最終達成互惠互利；就貿易雙方的利益來講，得到貿易順差的一方是佔便宜的一方。假如，你把青春看作是和老闆、和客戶、和自己的人生感受進行的一場貿易，你的年輕、朝氣、耐力、不老於世故，就都將為你帶來效益——更高的薪水，更廣的社交，更快樂的心境。

　　可這不是你的絕對優勢，僅僅是相對優勢。相對，就意味著存在被轉換的危機——花無百日紅！

　　青春容易使人麻痹、大意，它令我們覺得後面還有大把時間，因此經常不會珍惜眼前擁有的，或許還幻想著不勞而獲，於是成了希臘神話裡的美少年納西索斯，愛上自己在水中的倒影，終日在水邊徘徊，最後溺死在水裡，化作水仙花。「愛上別人，卻不能以被愛作為回報」。這是眾神對納西索斯的懲罰。

　　其實這是一個觀念的問題，都是由於我們無法正確地看待人生，沒有把青春看作是生命的一個正常階段，相反卻給它貼上了「特權」的標籤，以為在這個階段就可以為所欲為，無往不勝；或者是制定了名目繁多的日程表，卻不督促自己按時執行。放過自己很容易，讓生活放過你卻很難。

　　商場營業員說：「小青年比百萬富翁更敢於花錢。」我們面不改色地把薄薄一遝鈔票花得精光。那是因為，站在我們身後的，是無比強大的青春年華。

　　喜歡漂亮的衣服、豪華的洋房、美貌、財富、愛人豔羨的目光和一切勝出者的喜悅……有什麼不對？它不過是一種生命的原動力，驅使我們向更美好、更燦爛的生活前進。

　　所以，我們要做的不應該是壓抑和抹殺這種本能的願望，而是應該認真傾聽內心的聲音，知道自己想要過什麼樣的生活。

　　知道了，然後努力去爭取，靠自己的能力，而非假借別人之手——依傍父母或出賣青春——去得到自己想要的生活。

　　我們都是這樣長大的，而且，請相信我們的父母長輩都有過這樣的時光。

　　寫這本書，是因為很想對大家說，有些事，年輕的時候不懂得，當懂得的時候，已不再年輕；有些事，有機會的時候沒去做，而當想做的時候，已沒有機會。

　　趁著你還年輕，請不要那麼容易，就放過自己！